舌苔看健康!太厚=體內廢物多 「顏色怪怪」可能是5食物導致

身體狀況可反映健康警訊,中醫看診時也時常觀察舌頭來判斷患者病狀。醫師表示,舌苔少代表陰虛、舌苔多則為濕濁;薄苔為正常狀況,但厚苔或膩苔,則可能意味著體內廢物堆積,有代謝不佳的情形。

舌苔也能看出健康問題!中醫師王昱琳在「芋泥の秒懂中醫學 | 王昱琳中醫師」指出,中醫在問診時,通常會觀察患者舌苔。首先會看舌苔的厚薄,再看舌苔顏色,藉此判斷患者的病況:

舌苔少表示陰虛、舌苔厚表示濕濁

.少苔:口乾、心煩、食慾差
.薄苔:正常
.厚苔、膩苔:代謝不佳、體內廢物堆積、濕氣腫、水腫、便軟黏

舌苔偏白或偏黃也有差

.薄白苔:正常
.厚白苔:體內有濕
.薄黃苔:體內有熱、口渴便秘
.厚黃苔:有濕+有熱、易發炎、便黏臭

▲舌苔顏色反映不同的健康狀況。(圖/王昱琳醫師授權提供)

▲舌苔顏色反映不同的健康狀況。(圖/王昱琳醫師授權提供)

若舌苔顏色怪怪的,則可能與食物有關。王昱琳說明,很多食物都會影響舌苔顏色或質地,如咖啡、豆漿、巧克力、墨魚麵、檳榔等,建議民眾看診前避免食用,以免影響判讀。

此外,看舌頭還要注意環境自然光是否充足,避開有色牆壁和窗簾的反光干擾;自然放鬆地伸出舌頭,舌面平展,舌尖自然下垂,不可過度用力,伸舌的時間也不能太久;看舌頭前也別刻意刷舌苔,並避開會染苔的食物。

王昱琳表示,舌診是中醫很重要的診斷工具,學一點舌診知識,既有趣又能替自己健康把關。但她也提醒,詳細的體質與疾病還是要透過四診合參才能確認,若有任何不適,建議仍要找合格中醫師治療。

 





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