身體狀況可反映健康警訊，中醫看診時也時常觀察舌頭來判斷患者病狀。醫師表示，舌苔少代表陰虛、舌苔多則為濕濁；薄苔為正常狀況，但厚苔或膩苔，則可能意味著體內廢物堆積，有代謝不佳的情形。
舌苔也能看出健康問題！中醫師王昱琳在「芋泥の秒懂中醫學 | 王昱琳中醫師」指出，中醫在問診時，通常會觀察患者舌苔。首先會看舌苔的厚薄，再看舌苔顏色，藉此判斷患者的病況：
舌苔少表示陰虛、舌苔厚表示濕濁
．少苔：口乾、心煩、食慾差
．薄苔：正常
．厚苔、膩苔：代謝不佳、體內廢物堆積、濕氣腫、水腫、便軟黏
舌苔偏白或偏黃也有差
．薄白苔：正常
．厚白苔：體內有濕
．薄黃苔：體內有熱、口渴便秘
．厚黃苔：有濕＋有熱、易發炎、便黏臭
▲舌苔顏色反映不同的健康狀況。（圖／王昱琳醫師授權提供）
若舌苔顏色怪怪的，則可能與食物有關。王昱琳說明，很多食物都會影響舌苔顏色或質地，如咖啡、豆漿、巧克力、墨魚麵、檳榔等，建議民眾看診前避免食用，以免影響判讀。
此外，看舌頭還要注意環境自然光是否充足，避開有色牆壁和窗簾的反光干擾；自然放鬆地伸出舌頭，舌面平展，舌尖自然下垂，不可過度用力，伸舌的時間也不能太久；看舌頭前也別刻意刷舌苔，並避開會染苔的食物。
王昱琳表示，舌診是中醫很重要的診斷工具，學一點舌診知識，既有趣又能替自己健康把關。但她也提醒，詳細的體質與疾病還是要透過四診合參才能確認，若有任何不適，建議仍要找合格中醫師治療。